Las ventajas de tomar suplementos de kelp

La medicina natural está cobrando cada vez más fuerza alrededor del mundo. Esto se debe a que las personas se están dando cuenta de sus grandes ventajas y casi nulos efectos adversos, algo que no ocurre con los químicos que se encuentran en las pastillas, jarabes u otros medicamentos, que se suelen recetar en los hospitales. La industria de los suplementos deportivos se ha dado cuenta de esto, y hoy en día es bastante común encontrar productos en cuya composición hay sustancias poco convencionales, pero que tienen muchos beneficios para el organismo. Una de ellas es el kelp.

Perteneciente a la orden de las laminariales, se trata de un tipo de algas que crece en zonas costeras pocos profundas. Para ser más específicos, desde el Círculo Polar Ártico hasta el Antártico. Sin embargo, su extracción se suele realizar en el litoral de la Patagonia, al sur del continente americano.

kelp

Su hábitat está caracterizado por bajas temperaturas y aguas ricas en nutrientes, esto tiene como resultado una alta concentración de minerales y vitaminas en su composición. En el caso de los primeros, cabe destacar la presencia de yodo, calcio, potasio, zinc, fósforo, entre muchos otros. Asimismo, es una fuente importante de vitaminas, como la C, E, D y el complejo B.

Los elementos antes mencionados son esenciales para que el organismo funcione adecuadamente, formando parte de la estructura ósea, los músculos, los tejidos blandos, el sistema nervioso y la sangre. Además, actúan como catalizadores en varios procesos bioquímicos, y favorecen la producción de hormonas.

Tomando en cuento todo esto, no sorprende que varios suplementos deportivos estén incluyendo el kelp entre sus ingredientes, pues es de gran ayuda para las personas que tienen una alimentación deficiente o necesitan consumir una alta cantidad de nutrientes, como es el caso de los deportistas y aficionados al fitness.

Gracias a su composición, el kelp es capaz de bloquear la absorción de ácido bílico, que en grandes cantidades tiene un efecto negativo en los niveles de colesterol. Además, es diurético, lo que beneficia a la vejiga para que no se irrite con facilidad, motivando la depuración de bacterias dañinas. También limpia y purifica las arterias, combate el estrés y la fatiga, previene la depresión, etc.

Finalmente, cabe mencionar que el consumo de kelp es muy recomendado para evitar el envejecimiento prematuro de la piel. Esto se debe a que tiene propiedades antioxidantes. Mientras que en las mujeres embarazadas tendrá un efecto positivo para el desarrollo del feto, ya que es una fuente importante de ácido fólico.

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